روتین پوستی قبل از خواب؛پوست در طول روز در معرض آلودگی،اشعه نور خورشید و مواد آرایشی زیادی قرار دارد.بنابراین برای اینکه سلامت پوست حفظ شود شما نیازمند یک روتین مناسب برای پوست خود هستید.روتینی که تمام چیز های موردنیاز پوست شما را تامین کند و احتمال آسیب های احتمالی پوستی شما را کاهش دهد.به طور معمول یک روتین پوستی شامل دو قسمت می باشد روتین صبح(پس از بیدار شدن)روتین شب(یا همان روتین قبل از خواب).حالا بهتر است چه کارهایی قبل از خواب انجام بدهیم تا هم سلامتی پوست حفظ شود هم پوست ما شاداب بماند؟در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
چرا روتین پوستی قبل از خواب مهم است؟
خواب و شب برای استراحت آرامش تمام ارگان های بدن و همچنین ذهن شماست.درهنگام خواب شما از عوامل محیطی آسیب زا و آلودگی ها دورید بنابراین زمان خوبی است که به پوست رسیدگی شود و پوست پاکسازی شود.
دلایل اصلی مراقبت از پوست و روتین پوستی قبل از خواب:
- از بین بردن آلودگی های محیطی
- ترمیم و تقویت پوست
- متعادل شدن چربی و رطوبت پوست
پاکسازی صورت قبل از خواب
آرایش خود را پاک کنید
پاک کردن آرایش قبل از خواب مرحله اول و بسیار مهم در روتین قبل از خواب است.زیرا اگر از مواد آرایشی روی پوست شما بماند پوست شما دچار آسیب می شود و در درازمدت می تواند به عارضه های پوستی تبدیل شود.بهتر است پاک کردن آرایش را با یک میسلار واتر شروع کنید و سپس به صورت خود آب بزنید تا از کامل پاک شدن مواد آرایشی از پوست خود مطمئین شوید.
شستشو صورت و روتین پوستی قبل از خواب
برای پوست خود،شستشو دهنده مناسب پیدا کنید و پس از پاک کردن آرایش از پوست خود از شستشو دهنده پوست خود استفاده کنید.اگر از نوع پوست شما صرف نظر کنیم،در مجموع شستشو دهنده هایی که ملایم هستند و مواد سختی در محتویات آن ها نیست گزینه خوبی برای همه افراد هستند.
به خاطر داشته باشید شستشو صورت که مرحله مهمی از روتین قبل خواب است زیرا که تمام آلودگی های صورت را به صورت یک جا از بین می برد.پس دقت عمل کافی را در این مرحله داشته باشید.
حتی اگر در طول روز آرایش ندارید هم در روتین قبل از خواب خود شستشو صورت را جای دهید.زیرا که در طول روز آلودگی های اطرافتان جذب پوست می شود و همین آلودگی ها باعث گرفتگی منافذ پوست و کدر شدن تدریجی پوست شما می شود.
استفاده از تونر بر ای روتین پوستی قبل از خواب
تونر سطح PH و اسیدته پوست صورت را کنترل می کند و همینطور پوست را کالیبره می کند و رطوبت صورت را تنظیم می کند.تونر ها عموما حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و در جذب مواد مغذی توسط پوست موثرند.تونر منافذ باز صورت را می بندد و همچنین آلودگی های باقی مانده را نیز از بین می برد.پس از شستشو صورت خود با شوینده مناسب ،صورت خود را خشک کنید و پنبه را به تونر آغشته کنید و روی پوست صورت خود بکشید.
لایه برداری برای روتین پوستی قبل از خواب
لایه برداری به از بین رفتن سلول های مرده پوست و همچنین پاکسازی منافذ باز پوست کمک می کند.شما می توانید از لایه بردار ها در روتین خود مرتب استفاده کنید(اما بهتر است که تعداد دفعات استفاده در هفته از 2 بار بیشتر نشود).
برس پاک کننده صورت
برس های پاک کننده یک لایه بردار بسیار مناسب به شمار می آیند.ابتدا پاک کننده مناسب آن را به صورت خود بزنید و سپس به آرامی از برس پاک کننده استفاده کنید.خواهید دید که با استفاده از این روش در روتین قبل از خواب چه تغییراتی رخ میدهد.
ماساژ صورت برای روتین پوستی قبل از خواب
ماساژ صورت قبل از خواب فواید زیادی دارد.اولین فایده آن ریلکس شدن ماهیچه های صورت و در نتیجه از بین رفتن استرس است. ماساژ صورت باعث می شود تا گردش خون زیر پوست شما افزایش یابد و به همین دلیل پوست شما روشن تر و درخشان تر دیده شود.
سرم درمانی و روتین پوستی قبل از خواب
استفاده از سرم های مناسب برای پوست می تواند کمک شایانی به سلامت پوست کند.سرم ها به لایه های عمیق پوست نفوذ می کنند و در نهایت سلول های پوست را ترمیم می کنند.سرم ها علاوه بر ترمیم پوست رطوبت ملایمی روی آن ایجاد می کنند که آبرسانی بسیار مفید برای پوست می تواند باشد.
جمع بندی
داشتن روتین قبل از خواب امر مهمی به شمار می رود زیرا که بدن در هنگام خواب و استراحت در حال رفرش شدن و دفع سموم است.پس در نتیجه اگر قبل از خواب یک روتین درست و مناسب داشته باشید پوست شما نیز از این تازه سازی دوباره بی نصیب نمی ماند.
