سلامتی پوست و استرس،بسیاری از روانپزشک و روانشناسان معتقد هستند که راه اصلی ورود تمام بیماری ها به بدن استرس است.یعنی وقتی شما در معرض استرس قرار میگیرید و هیچ راهی برای کنترل کردن آن ندارید درواقع راه ورود تمام بیماری های دیگر را به بدن خود باز کرده اید.
استرس می تواند روی وضعیت درونی و بیرونی شما تاثیر بگذارد،برای مثال امروزه اصلی ترین و شایع ترین علت ریزش مو در افراد استرس است.افرادی که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنند به پوست خود نیز صدمه می رسانند.
گاهی افراد هرچقدر از محصولات مختلف و شیوه های متفاوت مراقبت از پوست استفاده میکنند بازهم طراوت و شادابی که پوست نیاز دارد،به پوست آنان برنمیگردد،گاها حتی با مشورت پزشک و استفاه از دارو ها اختلالات پوستی شان کاهش نمیابد.
این نوع از عارضه و اختلالات پوستی فقط در اثر استرس و اضطراب بوجود می آید.
سلامتی پوست و استرس و حساسیت های پوستی
استرس و حساسیت های پوستی می تواند عامل مشکلات پیچیده پوستی شود.اما اگر شما از قبل دچار مشکلات پوستی بوده اید و حالا درگیر استرس نیز هستید روند درمان شما از حالت طبیعی کند تر خواهد بود.
درواقع داشتن استرس و اضطراب یکی از دلایلی است که شما قادر به از بین بردن مشکلات پوستی خود نیستید.افرادی که دچار استرس نیستند به طور طبیعی با استفاده از کرم و مراقبت ها می توانند التهابات و مشکلات پوستی خود را به آسانی برطرف کنند.اما برای افرادی که با استرس دست و پنجه نرم می کنند اینطور نیست.
استرس و جوش و آکنه
پوستی که توسط جوش آکنه احاطه شده تقریبا برای همه افراد کابوس محسوب می شود زیرا که زیبایی افراد را مستقیما تحت تاثیر قرار میدهد،و این افراد از هر روشی استفاده می کنند تا این جوش ها را ازبین ببرند و مجددا زیبایی را به پوست خود هدیه دهند.علاوه بر این ها با بالا رفتن سطح استرس در بدن نیز امکان پدید آمدن جوش و آکنه به روی پوست صورت دو چندان می شود.
زیرا کهاسترس باعث انجام واکنش های شیمیایی در بدن شده و در نتیحه هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود.هورمونی که سبب تغییرات ساختاری پوست می شود،ترشح کورتیزول سبب بوجود آمدن چربی می شود و پوست چرب را چرب تر می کند.چربی پوست نیز بستری مناسب برای بروز جوش و آکنه های پوستی است.
استرس و هاله های زیر چشم
افرادی که دارای سطح بالایی از استرس هستند در معرض مشکلاتی مانند ظاهر شدن دایره های تیره رنگی به زیر چشم خود هستند.این هاله های زیر چشم عموما ظاهر ناخوشایندی را برای چهره افراد پدید می آورد و همچنین باعث بیشتر به نظر رسیدن سن نیز می شود.شما با کنترل استرس خود و مدیریت آن به راحتی می توانید از شر این هاله های تیره رنگ خلاص شوید و شادابی را مجددا به پوست خود هدیه دهید.
استرس و خشک شدن پوست
افرادی که دچار استرس هستند پوست خشک تری نیز دارند.زیرا این افراد در طول روز به اندازه کافی آب نمی نوشند و از کافئین به میزان زیادی استفاده می کنند.کاهش مصرف آب روزانه و استفاده زا قهوه به طور مدوام باعث خشکی پوست می شود و همچنین کافیئین موجود در قهوه می تواند میزان استرس و اضطراب شما را افزایش دهد.
استرس و چین و چروک
نمود استرس به روی پوست صورت به حالت چین و چروک پیدا می شود،در افراد با سنین بالا هرچه چین و چروک های پوستی بیشتر باشد یعنی این افراد میزان استرس بیشتری متحمل شده اند.به طور معمول افرادی که سطح بالایی از استرس دارند با تغییرات ظاهری زیادی روبه رو می شوند.بیشتر خط و خطوط روی صورت نتیجه بروز احساسات توسط چهره هستند.
کاهش اثر استرس به روی پوست
- در هیچ شزایطی دست از مراقبت های پوستی برندارید،حتی در بحرانی ترین شرایط نیز به پوست و سلامتی آن اهمیت دهید
- در برنامه خود ورزش منظم را جای دهید،این کار هم برای پوست مفید است هم سبب کاهش میزان استرس شما می شود.
- کارهایی را انجام دهید که به شما لذت می دهند،انجام این کارها سبب کاهش سطح استرس می شود.
- به میزان کافی بخوابید
- از یک روان درمانگر برای کنترل میزان استرس خود و از یک متخصص پوست برای درمان عارضه های پوستی پیش آمده کمک بگیرید.
نحوه تاثیر استرس بر روی پوست
- بروز آکنه
- پف زیر چشم
- خارش یا تحریک پوست
- سرخ شدن صورت
- التهاب لب
نتیجه گیری
سلامتی پوست و استرس،زمانی که دچار استرس یا تنش می شوید،بهتر است که روش های ساده ای را برای کاهش تنش ها استفاده کنید.فعال بمانید،درست تغذیه کنید،از مصرف الکل و مواد دوری کنید،با افراد دیگر صحبت کنید و در انتها به سلامت روان خود اهمیت دهید.
تاثیر سلامت روان به روی پوست شما کاملا مستقیم است و هرمقدار که شما به سلامتی پوست خود رسیدگی کنید در واثع به سلامت روان خود نیز رسیدگی کرده اید.در نتیجه از شرایط تنش زا دوری کنید.با تشکر از شما که تا انتهای این مقاله همراه ما بودید.
