به خطر افتادن سلامت پوست؛آیا تا به حال با وجود استفاده از محصولات گران قیمت بهداشتی،روتین پوستی مناسب و تغذیه درست باز هم پوست شما بهبود نیافته و به سلامت کامل نرسیده؟پس دقیقا باید چه کاری انجام دهیم تا به یک صورت شفاف و درخشان دست پیدا کنیم؟گاها علاوه بر استفاده از محصول مناسب و روتین درست رعایت چند نکته کوچک می تواند شما را به رویای پوست سالم داشتن برسانه،در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا این نکات را بررسی کنیم.
از محصولات بهداشتی بر پایه الکل استفاده نکنید
همانطور که می دانید الکل سبب خشکی پوست می شود،قطعا شما هم در چند سال اخیر با این معضل دست و پنجه نرم کرده اید.پس بهتر است زمانی که در حال انتخاب و خریداری لوازم آرایشی و بهداشتی هستید ترکیبات آن را چک کنید و لوازم بر پایه الکل را خریداری نکنید.اگر هم نوع پوست شما چرب است از محصولاتی که نهایتا 5 درصد الکل دارند استفاده کنید.
از صابون های معمولی استفاده نکنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛صابون های معمولی موجود در بازار سبب خشک پوسته پوسته شدن دست و صورت شما می شوند.می توانید ژل ،تونیک یا هر محصول پاک کننده دیگری را جایگزین این مورد کنید.
صورت خود را بیش از حد شستشو ندهید
پاکسازی صورت بیشتر از حد مورد نیاز و طبیعی سبب می شود چربی های مفید و مورد نیاز پوست از بین برود،و پوست برای اینکه از خود مراقبت کند چربی مضاعف تولید می کند و آنگاه یک مشکل به مشکل های شما اضافه می شود.
از نوشیدن زیاد قهوه و استعمال دخانیات دوری کنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛درصد بیشتری از افراد به قهوه اعتیاد پیدا کردند،و آن قدر زیاد کافیئین مصرف می کنند که به کل سیستم عصبی خود را مختل کردند.بهتر است بدانید که قهوه پوست صورت شما را تیره می کند و رگ های خونی صورت شما را نیز بزرگ می کند.
استعمال هر گونه دخانیات اعم از سیگار و قلیان نیز یکی از آسیب زننده ترین اعمالی است که شما می توانید انجام دهید،زیرا که سیگار و قلیان سبب می شود تا رنگ پوست شما تیره تر شود و همینطور خط خنده شما نیز عمیق تر شود.
صورت خود را با حوله خشک نکنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛اگر شما از یک حوله چندین مرتبه برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید،بستر آسیب به پوست خود را فراهم کرده اید.
حوله ای که چند بار در روز استفاده شود رطوبت را در خود نگه میدارد،و این رطوبت بهترین شرایط برای بوجود آمدن باکتری ها است.بهتر است برای جلوگیری از این اتفاق حوله خود را مرتب بشویید و هنگام خسک کردن صورت به جای اینکه آن را به روی صورت بکشید به آرامی با ضربه زدن صورت خود را خشک کنید.
کم خوابی را از روتین خود حذف کنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛خواب درست و مناسب تاثیر گذار به روی همه چیز است و طبیعتا شما اگر خواب درست نداشته باشید نیز پوست خوبی ندارید.کمبود خواب سبب افزایش استرس و در نهایت بالا رفتن سطح کورتیزل می شود،این هورمون بر میزان چربی تولیدی توسط پوست تاثیر گذار است.زمانی که شما می خوابید علاوه بر تمام ارگان های بدن پوست نیز استراحت میکند و کورتیزل کمتری ترشح می کند.
مصرف شکر خود را کم کنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛یکی از دلایل اضافه وزن و آکنه های پوستی مصرف زیاد شکر و شیرینی جات است.شکر و قند مصنوعی کلاژن های پوست را از بین می برند.شکر و قند علاوه بر از بین بردن کلاژن پوست سبب عارضه های دیگری مانند:
- عوارض قلبی
- عوازض عروقی
- کم شدن حافظه
- ابتلا به افسردگی
از اسکراب ها استفاده نکنید
به خطر افتادن سلامت پوست؛برخلاف باور شما اسکراب برای پوست صورت مفید نیست و این باور توسط بازار لوازم بهداشتی به شما القا شده.اگر شما پوست خشکی دارید و از اسکراب ها استفاده میکنید،این کار سلول های پوستی شما را نابود میکند. و یا اگر پوست چربی دارید این کار سبب می شود که منافذ پوست شما بسته شود و پوست شما کدر و تیره شود.
به خطر افتادن سلامت پوست
موضوعات زیاد و کوچکی هستند که می توانند به پوست شما آسیب برسانند و شما نیز در طی روز بدون اینکه بدانید آن ها را انجام میدهید.لازم است که مراقبت از پوست خود را جدی بگیرید و درست تر از پوست خود مراقبت کنید،همچنین نکات ذکر شده را نیز در نظر داشته باشید.
