مراحل اولیه برای مراقبت از پوست؛مراقبت از پوست همیشه کار سختی نیست.اگر شما نمی توانید برای پوست خود وقت زیادی صرف کنید فقط لازم است مراحل اولیه و ساده برای مراقبت از پوست خودتون رو بدونید. این مراحل ساده به زمان و انجام دادن کارهای خاصی نیاز نداره.
پس در ابتدا با اصول مراحل اولیه برای مراقبت از پوست شروع می کنیم.
بهترین روش برای مراقبت از پوست اهمیت و مراقبت از پوست است!
شما در مرحله اول نیازمند آن هستید که بدانید مراقبت از پوست چقدر امر مهمی است.مراقبت از پوست هرچقدر ساده و کوتاه سبب شادابی و روشنی پوست شما می شود. و همچنین سبب می شود زیبایی شما دو چندان شود.
مراحل اولیه برای مراقبت از پوست
خورشید و اشعه آن از دشمنان اصلی پوست شما هستند.به همین دلیل شما نیازمند آن هستید که از پوست خود در برابر آن محافظت کنید.اشعه آفتاب و در معرض آن قرار گرفتن ممکن است باعث سرطان های پوستی نیز بشود.
راه های حفاظت از پوست در برابر خورشید:
- استفاده از کرم ضد آفتاب
- پوشیدن لباس های حفاظت کننده
درمان پوست خود را به آرامی جلو ببرید
با استفاده زیاد از محصولات پوستی میتوان روند درمان را کوتاه تر کرد اما همین کار نیز می تواند سبب آسیب دیدن پوست شود.شما در حمام باید کمتر از محصولات شوینده استفاده کنید،از صابون های قوی برای شستشو استفاده نکنید و همچنین اگر پوستتان خشک است مرتب آن را مرطوب کنید.
از پزشک کمک بگیرید
اگر زمان کافی برای مراقبت از پوست ندارید،از پزشک کمک بگیرید.کمک گرفتن از متخصص می تواند روند درمان را سریع تر کند و از آسیب جدی دیدن نیز جلوگیری کند.
به جوش های خود دست نزنید
دست زدن به جوش های صورت و تحریک کردن آن ها باعث می شود که رویه درمان و مراقبت شما از پوست کند شود.
و همچنین باکتری های جوش روی پوست شما پخش شوند و این کار در انتها منجر به جوش های بیشتر و لک های پوستی می شود.
براش های آرایشی خود را مرتب بشویید
برای جلوگیری از بیماری های پوستی بهتراست که براش های آرایشی خود را هفته ای یک بار مرتب بشویید.
تغذیه سالم
ساده ترین کاری که شما می توانید برای مراقبت از پوست خود انجام دهید آن است که یک نوع تغذیه سالم برای خود انتخاب کنید.تغذیه سالم بخش عظیمی از سلامت پوست را به شما هدیه میدهد.
عادت ها مضر را از بین ببرید
از بین بردن عادت های مضر نصف مسیر سلامتی پوست را طی می کند:
- سیگار نکشید
- کم خوابی نداشته باشید
- الکل زیاد مصرف نکنید
- نشستن صورت قبل از خوابیدن
- استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد
- استفاده از شوینده های خیلی قوی مکرر
- با آرایش خوابیدن
تغییر روتین مکرر برای مراقبت از پوست
اگر پشت سرهم و با فاصله زمانی کم روتین های پوستی خود را تغییر دهید آسیب های جدی به پوست خود وارد خواهید کرد.
زیرا این امر اغلب با حساسیت های پوستی شدید همراه هست.زیبایی و شاداب پوست نیازمند برنامه ای است که درباره آن فکر شده باشد و گاهی عجله برای بدست آوردن سلامت و زیبایی پوست سبب زیان نیز می شود.
مایعات زیاد مصرف کنید
مصرف زیاد مایعات باعث می شود تا پوست شما روشن شود و همینطور سموم بدن شما را نیز دفع می کند.
هیدراته کردن پوست باعث می شود که از چین و چروک و افتادگی از پوست جلوگیری شود.
مراقبت از پوست با ورزش کردن
یکی دیگر از روش های مراقبت از پوست با ورزش کردن است که می تواند تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما داشته باشد.بهترین ورزش برای این امر یوگا می باشد.
این ورزش بهترین راه ها برای سلامتی ذهن ،بدن و پوست شماست زیرا با تحریک گردش خون و شل شدن عضلات می توان پیری و چروک شدن پوست را کنترل کرد.ورزش هایی که تحرک بالایی دارند مانند دویدن ، رقصیدن،دوچرخه سواری نیز می توانمند در بدست آوردن سلامتی پوست به شما کمک شایانی کنند.
اسپری آب برای مراقبت از پوست
هرچند ساعت یک بار به طور متوالی می توانید چند پاف آب به صورت خود اسپری کنید.این کار سبب می شود تا پوست شما مرطوب بماند و همچنین آلودگی های صورت شما رو به صورت نسبی از بین می برد.
کارهایی که نباید انجام دهید
کارهایی که شما برای مراقبت از پوست خود به هیچ وجه نباید انجام دهید:
- آب لیمو زدن به جوش تحریک شده
- استفاده از جوش شیرین
- استفاده موضعی از ویتامین E
نگهداری از ارزشمند ترین دارایی
پوست شما ارزشمند ترین دارایی شماست.برای نگهداری و مراقبت از آن به طور مرتب وقت بزارید و هرچند وقت یک بار به پزشک متخصص برای مشکلات پوستی که رفع نمی شوند مراجعه کنید.
