بهداشت و مراقبت از مو؛برای حفظ بهداشت و مراقبت از موهای خود در ابتدا باید،نوع و جنس موهای خودتون رو بدونید، و روتین مناسب موی خودتون رو پیدا کنید.همه ما به دنبال موهای پرپشت درخشان و سالم هستیم.
اما چطور میتونیم به این نوع مو دست پیدا کنیم؟چطور میتونیم موهای سالم و درخشان داشته باشیم؟پاسخ بسیارساده اما مهمه،بهداشت و مراقبت از مو.
رعایت بهداشت و همچنین مراقبت درست از مو هاسبب می شود تا ما موهای زیبا و درخشان و سالم داشته باشیم.
عواملی مانند رژیم غذایی ناسالم، آلودگی آب‌وهوا، سبک زندگی ناسالم و استفاده از نوع نامناسب محصولات مراقبت از مو، همگی می‌توانند منجر به آسیب به موها و داشتن موهایی کدر، پر از موخوره، شکننده و ضعیف شود. این مسئله برای اکثر افراد بسیار ناراحت‌کننده است.
درصورتی‌که با چنین مشکلی مواجه هستید، اولین چیزی که باید تغییر دهید، روش‌های روتین مراقبت روزانه از موهای‌تان است.
اگر نمی‌دانید برای مراقبت از موهای خود باید از کجا شروع کنید و چه مواردی را در نظر بگیرید، با ما در ادامه همراه باشید تا به بررسی انواع راه کارها و روش‌های مراقبت از مو بپردازیم.
روتین مراقبت از مو
دوره مراقبت از مو،درست مانند دوره مراقبت از پوست می باشد.نیاز به استمرار و پیوستگی و همچنین انجام درست دارد.با ساختن یک دوره مراقبتی یا همان روتین پوستی نباید انتظار معجزه یک شبه داشته باشیم.باید به طور پیوسته به آن پایبند باشیم و اندکی صبوری کنیم.
اما چطوری روتین مراقبت از مو بسازیم؟
برای انتخاب یک روش مراقبت از مو مناسب به‌صورت روتین روزانه، باید چند عامل را در نظر گرفت. از حس و حال موها گرفته تا مدل‌هایی که ترجیح می‌دهید، همگی روش‌های انتخابی برای مراقبت‌های روتین روزانه از موها را تغییر خواهدداد.
یک سری مراقبت‌ها را باید به‌طورکلی برای انواع موها در نظر داشت. موها به‌صورت کلی نیاز به یک سری ویتامین‌ها دارند و باید مدام آب‌رسانی شوند. خشکی مو و تقویت‌نشدن آن، از عوامل مهم تضعیف تار موها و ریزش مو هستند.
ماساژ با روغن، پاک‌سازی، آب‌رسانی، حالت‌دادن به موها، ترمیم موها، استفاده از روش‌های درمانی و مراقبتی، محافظت از موها، استفاده محصولات مناسب و مواردی ازاین‌دست را می‌توان به‌عنوان روتین‌های مراقبت از مو برای انواع موها در نظر گرفت.
این کارها را می‌توان به‌صورت مرحله‌به‌مرحله برای مراقبت از موها دنبال کرد:
پاک سازی موها
قدم اول برای مراقبت از موها، تمیزکردن آنهاست. تمیزی موها باتوجه‌به نوع و جنس آن به‌صورت دوره‌های منظم، اهمیت زیادی دارد. انتخاب شامپوی مناسب در این مرحله باید باتوجه‌به جنس و شرایط موها صورت بگیرد.
بر اساس نظرات متخصص پوست و مو، شستن موها و کف سر، دو تا سه بار در هفته با یک پاک‌کننده ملایم بدون سولفات ضروری است. در این مورد دمای آب هم نقش مهمی در سلامت موها دارد. اطمینان حاصل کنید که آب نه خیلی سرد است و نه خیلی گرم. زیرا شستن موها با آبی با دمای نامناسب رطوبت مو را از بین می‌برد و موها را خشک و شکننده می‌کند. در چنین مواردی احتمال ریزش مو بسیار بالا خواهد‌بود.
ترمیم مو
ترمیم موها و کمک به تقویت تارهای مو است. در این روش مراقبت از مو توصیه می‌شود هر دو تا سه هفته یکبار به‌جای نرم‌کننده‌ی مو باید از یک ماسک موی مغذی استفاده شود. این ماسک مو می‌تواند موخوره موها را کاهش دهد، آسیب‌ها را ترمیم و درخشندگی مو را بیشتر کند.
بر اساس نظرات متخصصین پوست و مو، آلودگی و گرما می‌تواند موجب خشکی موها شود و رطوبت و نرمی مو را از‌بین‌ببرد. ازاین‌رو استفاده از ماسک مو می‌تواند به بازیابی رطوبت و نرمی موها کمک‌کند و مجددا موها را درخشان و ابریشمی کند.
علاوه‌براین، ماسک مو می‌تواند به تغذیه موها کمک کند و موجب افزایش استحکام تارهای مو شود. برای مراقبت از مو بهتر است از ماسک‌های موی خانگی استفاده شود. البته انواع ماسک موی تقویتی معتبر و باکیفیت موجود در بازار را هم می‌توان به‌منظور ترمیم و بازیابی موها استفاده کرد.
تقویت موها
برای موهای واقعا سالمی که می‌درخشند و وز به نظر نمی‌رسند، استفاده از سرم مو بعد از هر بار شست‌وشو بسیار مهم است. همان‌طور که سرم‌های قوی برای پوست شما وجود دارد، سرم‌های مو هم با مواد فعال غنی شده‌اند و استفاده از آنها می‌تواند برای درمان و مراقبت از مو مفید باشد. با مراجعه به متخصص پوست و مو می‌توان از روش‌های متعددی برای درمان و ترمیم موها بهره‌مند شد.
نقش تغذیه در مراقبت از مو
نوع تغذیه و رژیم غذایی یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت پوست و مو و تقویت موهاست. برای داشتن موهایی سالم، توصیه پزشکی مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی و آجیل است. این ترکیبات، همان غذاهای مغذی هستند که برای سلامت عمومی بدن افراد مفیدند.
با مصرف این مواد غذایی می‌توان موهایی قوی‌تر و سالم‌تری داشت. ماهی سالمون و آجیل منابع غنی پروتئین و چربی‌های امگا ۳ هستند که وجود آنها به تقویت پوست سر و تار موی سالم‌تر کمک می‌کند. سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و هویج هم برای تقویت و استحکام تار موها مفید هستند. رژیم‌های غذایی برای کاهش سریع وزن در بسیاری از مواقع می‌توانند موجب ضعیف‌شدن موها و افزایش ریزش مو شوند.
جالب این جاست که برخی از مواد غذایی طبیعی را می‌توان به‌صورت مستقیم و مانند ماسک مو برای تقویت رشد موها استفاده کرد. موز له شده، شیر نارگیل و عسل می‌توانند به‌صورت مستقیم روی موها قرارداده شوند و موجب تأمین رطوبت مو، نرم‌شدن و درخشش موها شوند.
روش های نادرست برای بهداشت و مراقبت از مو
بسیاری از روش های مراقبت از منسوخ شده و درواقع بع جای مراقبت بیشتر باعث آسیب رساندن به مو می شوند.مانند:
- از مدل هایی که به موی شما آسیب می رساند پرهیز کنید
- برای درمان شوره سر از روغن ها استفاده نکنید
- از حرارت زیاد برای خشک کردن مو خودداری کنید
- از تغییر رنگ موی ناگهانی دوری کنید
بهداشت مو
بهداشت مو مساله ای است که همه انسان ها باید آن را رعایت کنند. چون با رعایت نکردن اصول بهداشت مو بیماری های شایعی به سمت انسان می آید. از بیماری های شایع مو می توان به کچلی، شپش ، موخوره ، شوره سر و .. اشاره کردعوامل داخلی و خارجی ممکناست سبب شوند تا ما در رعایت بهداشت موهای خود ناتوان باشیم.
عوامل خارجی مانند:
- روغن های صنعتی و شیمیایی
- آلودگی هوا
- مواد و وسایل آرایشی مضر
- استفاده از شامپوها و مواد پاک کننده نامناسب
عوامل داخلی مثل:
- اختلالات هورمونی
- اختلالات خونی
- بیماری های پوستی
- اختلالات غدد جنسی
سؤالات متداول شما
مراقبت از موها نکات ریز و درشت زیادی دارد. تا به اینجا سعی کردیم مهمترین مسائل در مورد مراقبت از مو را با هم بررسی کنیم. در ادامه به تعدادی از سؤالات پرتکرار شما در کامنت‌ها پاسخ می‌دهیم. تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
کراتینه مو باعث آسیب به مو می شود؟
کراتین مورداستفاده در درمان‌های زیبایی مو، در واقع همان ترکیب طبیعی مورداستفاده در مو و ناخن است. ازاین‌رو این روش زیبایی موها اگر به‌صورت اصولی و درست انجام شود و مراقبت‌های بعد از آن به‌صورت دقیق دنبال شود، آسیبی به موها وارد نمی‌کند. در خصوص تأثیرات درازمدت کراتین روی موها هنوز تحقیقات کاملی صورت نگرفته است.
فیلر مو راه مناسبی برای مراقبت از مو است؟
فیلر مو را می‌توان یک روش مناسب برای درمان موخوره و آسیب‌های مختلف مو دانست. درمان ریزش مو را نیز با استفاده از فیلر مو انجام می‌دهند. این روش درمانی با تقویت فولیکول‌های مو، موجب بهبود شرایط تارهای مو شده و رشد مو را تقویت می‌کند.
چند وقت یکبار حمام کنیم؟
حمام کردن یک روش مراقبت از مو محسوب می‌شود. اما خود این حمام‌کردن اگر بیش‌ازحدباشد، می‌تواند به موها آسیب برساند و موجب خشک‌شدن و شکننده شدن تارهای مو شود. به‌این‌ترتیب باید بر اساس میزان خشکی مو و پوست سر، میزان چربی موها، محیط زندگی و شرایط کاری و مواردی ازاین‌دست تعداد دفعات حمام در هفته را مشخص کرد.
